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[Objectif Corps Parfait] Fais du sport!

 

Hello tout le monde!

1er article de mon nouveau concept " Objectif Corps Parfait !"

Pour ce 1er article , je vais  vous donnez quelques idées d'exercice que vous pouvez faire chez vous !

 

Va courir !

 

Je te propose d'aller courir, pas d'aller faire un marathon 

Va courir 1h ou plus avec tes copines ou avec quelqu'un de ta famille , c'est plus sympa quand il y' a quelqu'un avec nous !  Va dans un parc , un stade .... 

 

Fait des abdos !

 

Mets toi en tenue décontracte , mets un peu de musique et fait des abdos!

Je te conseil de commencer en en faisant peu , et augmentes un peu plus tout les jours sa sera plus facile! par exemple la première fois fais une série de 10abdos , puis 15 , puis 20 , ect... 

 

Fait de la corde à sauter !

 

Et ouiii ! Ce jeu auquelle on jouait quand on était petite , nous fait brûler beaucoup plus de calories que se que tu peux penser! Car , en effet , 15 minutes de corde à sauter équivalent à une demi-heure de jogging (entre 300 et 500 calories!)

 

Va nager !

[Objectif Corps Parfait] Fais du sport!

Si tu fais parti des chanceuses qui partent en vacances ou possèdent une piscine , tu peux faire des longueurs , faire de l 'aqua-gym  ou tout simplement aller nager!

Il commence à faire chaud , profites en !

 

J'espère que sa t'as plu et Bonne chance! 

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Fitness 02/03/2015 13:41

La corde à sauter permet de maigrir, perdre du ventre, affiner les cuisses, raffermir les fesses (et oui) et pleins de bonnes choses pour la santé comme améliorer le cardio.

Jadounette 21/04/2014 15:09

Oh je n'aime pas le sport, nager c'est pas mal, au moins tu es dans l'eau...

AdosModeEtBeauté 21/04/2014 15:52

Moi non plus ! Ouais sa c'est bien :D

because of a dream 20/04/2014 23:42

raaah merci pour tes conseils, mais perso, la corde à sauter je suis déjà morte après trois minutes xP

AdosModeEtBeauté 21/04/2014 11:59

De rien ;D
Tu es pas la seule ! xD

Blogueuse 18/04/2014 17:16

ouais merci ! :)
je te conseil ( si tu veut avoir de beaux abdos qui épateront les gars ;D ) d'aller sur le site 100pompes.com , tout est expliqué :)
j'attend de terminer mon suivi et si ça marche j'en parlerai sur mon blog :)

AdosModeEtBeauté 18/04/2014 17:22

Heyy merci pour le conseil :D
J'ai hâte dvoir ton article ;D

Ly 14/04/2014 19:42

Trop cool les conseils

AdosModeEtBeauté 14/04/2014 19:50

Merciiii :3

Lya 13/04/2014 22:42

J'habite dans un appart, mon voisin du dessous va pas kiffer la corde a sauter x)

AdosModeEtBeauté 20/04/2014 23:26

Oui :D je crois que c'est le meilleur parce qu'on perd plus de calorie dans l'eau qu'hors de l'eau ;D après je suis pas sur mais je crois que c'est pour sa x)

Lya 20/04/2014 22:10

Mais il parait que la natation c'est le sport le mieux pour le corps :D

AdosModeEtBeauté 13/04/2014 22:48

Mdrrrr , je crois aussi x')

Julie! 13/04/2014 08:08

Merci pour les conseils:)!

AdosModeEtBeauté 13/04/2014 10:32

De rien :D